(음식)속이 편안한 밥미음 만드는 법,죽,patient food

밥을 전혀 못먹는 아내를 위해 만든 밥미음으로 10일정도 먹였더니 속이 너무 편하다고 한다.일반적으로 미음은 쌀로 만드는데 저는 시간이 적어 밥으로 했어요

7일에-8kg 단기다이어트 ⭐️보식편⭐️ 개학전 확찐자들 이제 그만쪄야지..?

7일에-8kg 단기다이어트 ⭐️보식편⭐️ 개학전 확찐자들 이제 그만쪄야지..?

#확찐자다이어트 #단기다이어트 #다이어트요요

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♥️1)일주일-8kg 단기다이어트 식단편


♥️ 2)일주일-8kg 단기다이어트 운동편


안녕하세요 여러분 쏘렐라입니다❣️
오늘 영상은 제가 소개해드린
일주일 단기다이어트 영상을 따라해보시는 분들이라면 필수로 봐주셔야할 ⭐️보식⭐️영상입니다!
제대로 따라하셔야 요요가 안와요!
식단을 하시려는 분들이 자주 하시는 질문 Q\u0026A 까지 넣었으니까 꼭! 다 봐주시고,
중복되는 질문 댓글이 없길 바라요

사골다이어트
일단 G양은 7일간 사골다이어트를 진행하였고요
사골에는 가장 크게는 지방과 단백질이 풍부하고
칼슘, 마그네슘, 콜라겐, 단백질, 황산콘드로이친
등 정말 많은 영양 성분이 들어있어서,
다이어트에 정말 가장 좋은 식품이라고 생각합니다.
키토제닉(저탄고지) 식단을 해보신분들은 아시겠지만, 이렇게 탄수화물을 낮추는 식단을 하게되면 우리 몸에 주 에너지원인 포도당이 소진되고 나면 우리몸은 새로운 탄수화물(포도당)을 넣어주지 않는다면 새로운 에너지원을 찾아 나섭니다.
이것이 바로 케톤 이라는 에너지원인데요,
포도당 대신 케톤을 우리 몸의 주 에너지 연료로 쓰기 시작하면 우리 몸은 지방을태우는몸으로 변하게됩니다.
이 효과에다가 사골국물 위주의 식사를 했기때문에 시너지 효과가 나서 효과가 2배가 되어 8kg이나 감량할 수 있었습니다.

감량 기간/
3월9일 ~ 15일 까지 7일간 진행

다이어트 이후
현재(3/28기준) 2주간 일반식으로 돌아와
8kg 감량 유지중❣️


당부의 말씀
-7일 이상 진행하지 마세요
-영상속에 제가 말씀드린 주의사항을 잘 봐주세요
-질문이 많은데 #오뚜기 제품들 드셔도됩니다! #비비고 제품도 좋아요! 브랜드 상관없으니 구하기 쉬운거 드세용

흰죽 맛있게 끓이는 법/위장,장염에 좋은,고소한 맛! 입맛없을때 먹는음식/흰죽 끓이는 법/밥상매일(Every table)

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많은 사랑과 관심 항상 감사합니다.♥

오늘의 요리: 흰죽 맛있게 끓이기

*재료: 맵쌀 1컵, 물 6컵, 간장 1수픈, 깨소금약간, 참기름약간

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